北芪当归炖羊羔脚
首要成效：补气养血助睡觉
引荐人群：素常精力萎靡，身体虚弱，入眠困难，入眠后眠浅梦多
资料【今天靓汤】既要睡得好又要补血养气？这个分身法你该知道啦
北芪15g，当归20g，枸杞子10g，羊羔脚350g，白酒少量，花椒少量，盐适量（2-3人份）
嘉品云市
做法
（1）羊羔脚洗净去毛斩小块，盛一【今天靓汤】既要睡得好又要补血养气？这个分身法你该知道啦锅水，参加白酒和花椒，煮沸，参加羊羔脚焯水备用。
（2）当归、北芪，枸杞子稍冲刷，把一切资料放入炖盅内，参加清水约1500ml，大火炖开后转小火慢炖2-3小时。最终加盐调味即可。
点评
现代人失眠真的很常见，连一贯自诩倒头就睡的我也遭受了挺长期的失眠。一直以来我都是给自己一些安神【今天靓汤】既要睡得好又要补血养气？这个分身法你该知道啦宁心的汤水，例如灵芝、百合、远志、首乌藤等等，可是收效甚微。直到有一次月经往后炖了点当归羊脚汤喝，当天晚上一夜好梦，仅仅仍是疲倦。后来我依样画葫芦，加了一点北芪，就真的是睡得好，精力好。我才惊觉，应该是气血两虚，无以养心，所以呈现这些入眠困难，眠浅梦多，醒后疲倦的情况。并且，在吃了两次今后，因为睡觉好了，真的觉得自己身体好了不少，下一次的月经来得也很顺利。当然，这种是纯虚的情况，并且要往常受得了补的人，作用就会特别好。如果是兼夹着痰湿瘀阻在体内的，或者是往常比较简单上火的人，那就并不是很合适这个汤水了。
周三
8:00-12:00（总院）
周四
14:00-17:00（大学城）
健康门诊——郭丽娜
儿童健康、孕妈妈养分、亚健康、慢性病调度；肥壮、消瘦人群的个体化养分医治；肿瘤放化疗养分咨询；手术前后（围手术期）人群养分调度等
周二
8:00-1【今天靓汤】既要睡得好又要补血养气？这个分身法你该知道啦2:00（总院）
健康门诊——何盈犀
郭丽娜
何盈犀
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许欣筑
主治医生
林淑娴
主治医生
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医生